Abiks haiguse ajal

• Auruinhalatsioonid (4-5x päevas)
• Hingamisharjutused – puhu jämeda kõrrega rahulikult topsi, kus on vesi sees (4-5x päevas)  
• Osta apteegi käsimüügist köha leevendavad ravimid. Neid jaotatakse: köha pärssivateks (kodeiin, dekstrometorfaan), mis pidurdavad köharefleksi ning röga lahtistavateks (bromheksiin, atsetüültsüsteiin, ambroksool), mis muudavad röga vedelamaks ja kergemini välja köhitavaks ning lisavad rögaeritust. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
• Rohke toatemperatuuril vedeliku tarvitamine
• Võimalusel alandada toatemperatuuri 0,5 C võrra
• Jalgade soojendamine (kui palavikku ei ole). Soojendav salv varvaste vahele ja talla alla, peale niidisokid, mille peale veel soojad sokid. Või jalavannid sooja veega, millele lisatud sinepipulbrit (Sinepipulbrit saab osta apteegist, täpne kasutusjuhend pulbri pakil)
• Puhkerežiim
• Tõsta toas õhuniiskuse taset (otsi infot internetist)

Kuni 2a lastel

• Aseta laps voodisee nii, et pea oleks kõrgemal kui puusad
• Ilma arsti soovituseta, ära kasuta alla 1 aastasel lapsel röga lahtistavaid ravimeid

Arsti poole pöörduge juhul, kui

• Kaasneb hingamistakistus ja õhupuudustunne
• Köha tekib väga järsku või sissehingamine on takistatud ja heliline (võimalik võõrkeha hingamisteedes)
• Köhaga kaasnevad teised vaevused (palavik, valu rinnus, kõhuvalu)
• Köha on haukuv
• Röga on ebameeldiva lõhnaga, mädane
• Esineb veriköha
• Köha alla kolmekuusel imikul
• Köha on pikaaegne (2-3 nädalat)
• Pikaaegse köhaga kaasneb kaalulangus

Kurgu kuristamine soolavee lahusega (1 kl veele lisada 0,5 tl soola) 4-5x päevas. Kuristamiseks võib kasutada ka soolakat mineraalvett (värska, borzom, vms)
Imemispastillid, kurguspreid. Väikelastele asteplaju pulgakommid. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
Hoia palavikku 38,0-38,6C, kui palavik tõuseb kõrgemale kasuta vt. Palaviku ravi nõuandeid.
Arsti poole pöördu juhul, kui

– esineb hingamisraskusi
– on raske neelata
– püsib kõrge palavik
– kurgumandlitel on katt või mädakorgid
– nädala möödudes pole kurguvalu kadunud
– kurguvalu esineb tihti

 

•Valu ning palaviku alandamiseks valuvaigistid (ibuprofeen/paratsetamool).

–Temperatuuri kontroll 38,0-38,6 C. Osta palavikku alandavaid ravimeid apteegist Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga. Järgi alati ravimiga kaasas olevat infolehte
Väikelapsel eemaldada mähe
Toatemperatuuril vedelikku (vesi, tee) väikestes kogustes, tihedalt.
Jahe kompress kuklale. Jahe kompress- Käterätik külma veega niisutada, rätik panna kilekoti sisse, et mitte teha inimest märjaks. Vajadusel protseduuri korrata, kuni palavik langeb
Jaheduse korral, käed-jalad soojaks mudida, teha soojendavaid vanne, vms peale soojenemist soojad sokid.

 

Ibuprofeen:
täiskasvanud 400-600mgkorraga kuni 4x ööpäevas
lapsed vastavalt kehakaalule 10mg/kg/annus 4-6 tunni järel
Paratsetamool:
täiskasvanud 1000mg korraga kuni 4x ööpäevas
lapsed vastavalt kehakaalule 15mg/kg/annus 4-6 tunni järel

• Osta apteegist valuvaigisteid (paratsetamooli, ibuprofeeni, vms) Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
• Nohuravi, mis vähendavad nina limaskesta turset ja kergendavad ninahingamist. Vt. Nohuravi
• Ära pane kõrva midagi, mis takistab õhu liikumist

Arsti poole pöördu juhul, kui

• Kõrvavalu ei lakka 2- 3 päeva jooksul
• Palavik püsib kõrge
• On tegemist traumast tingitud kõrvavaluga

Ibuprofeen:
täiskasvanud 400-600mg korraga kuni 4x ööpäevas
lapsed vastavalt kehakaalule 10mg/kg/annus 4-6 tunni järel

Paratsetamool:
täiskasvanud 1000mg korraga kuni 4x ööpäevas
lapsed vastavalt kehakaalule 15mg/kg/annus 4-6 tunni järel
• Ninaturse leevendamine – nohuravimid, mis vähendavad nina limaskesta turset ja kergendavad
ninahingamist, antihistamiinikum. Vt. Nohuravi

Kõhuvalu: Kõrvetiste korral

Söö kuivanud valgest jahust saiatooteid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
Kummeli tee.
Menüüs loobuda praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.
Kõhuvalu: Ilma kõrvetisteta

No-spa 2 tabletti x 3 ööpäevas
Vajadusel lisaks 500-1000mg Paracetamoli 3x ööpäevas.
Konsulteeri 1220 või pöörduge EMO-sse, kui valu ei leebu või kui aktiviseerub enne valuravi ettenähtud aja lõppu

Sooletegevuse taastamiseks:

Ära pärsi oksendamist
Toatemperatuuril vedelik (vesi/kummelitee). Alusta väikeste kogustega (lusikaga)
Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
Temperatuuri kontroll 38,0-38,6 C. Paracetamoli 500-1000mg 3 korda ööpäevas ning lapsed vastavalt kaalule 10-15mg/kg kohta 3 korda ööpäevas.
Lisaks piimhappebakterid. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
Toidu/vee kogused suurenevad järk-järgult
Menüüs loobuda esialgselt praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.
Arsti poole pöörduge juhul, kui Teil tekkis oksendamine pärast kukkumist, lisaks esineb ka peavalu, peapööritus.

Teil esinevad korduvad oksendamise hood, millega võivad kaasneda ka teised sümptomid (kuulmise langus, vilinad kõrvas, kõhuvalu jt)
Lisaks oksendamisele esinavad veel teised sümptomid (tugev kõhuvalu, gaaside peetus jt). Oksendamine on sage ja koduse raviga ei leevendu.

Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
Riis, keedukartul või makaroonid ilma lisanditeta.
Paks kisell
Rohkelt vedelikku.
Väldi piimatooteid
Arsti poole pöördu juhul, kui

Kõhulahtisus kestab kauem kui 1-2 päeva ja/või kõhulahtisusega kaasnevad
Tugev kõhuvalu
Rohke/sage oksendamine
Liigesvalud
Südamekaebused
Kaalulangus

Puhastada silmi vähemalt 4x päevas silma välisnurgast sisenurga poole (nina poole), vajadusel tihedamini. Kasuta puhastamiseks jahutatud keedetud vett või füsioloogilist lahust ning ühekordseid puhastuslappe.

Hügieen, kätepesu enne ja pärast silmade puhastamist. Iga pühkimise jaoks võta uus materjali. 

Käsimüügi silmatilgad.

Istuvas asendis
Kallutada pead veidi ettepoole (kui kallutad pead tahapoole, siis hakkab veri valguma ninaneelu)
Suhu valgunud veri sülitada välja
Ninas olevad suured vereklimbid nuusata välja (see võib küll esmalt põhjustada isegi verejooksu tugevnemist)
Kohe seejärel vajutada sõõrmed pöidla ja nimetissõrme abil kinni ning hoida sedasi vähemalt 10 minutit järjest. Kui verejooks jätkub hoida veel 10 minutit. Enamasti peatub verejooks 10-30 minuti jooksul.
Verejooksu peatumise hõlbustamiseks võib samal ajal hoida kuklal külmakotti.
Peale verejooksu peatumist võib limaskestale ettevaatlikult määrida veidi kuivamist vältivat vaseliini.
Soovitav on olla paari tunni jooksul rahulikult, vältida tugevat nuuskamist ja kehalist pingutamist.